Дыхание по квадрату, или квадратное дыхание, или Самавритти пранаяма. Успокаивает ум и снижает ощущение тревоги.
Добавляйтесь в социальных сетях. Буду благодарна любой обратной связи!
https://www.instagram.com/anna.taneeva.yoga?igsh=bWZwb3J5eng1cXNh
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/yasumu/blue-waters
License code: NFV93Q92LTV7IOXW